松子仁营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 698 大卡35%蛋白质 13.4 克22%
碳水化合物 2.2 克1%脂肪70.6 克118%
水分 0.8 克膳食纤维 10.0 克40%
灰分(矿物质) 3.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.19 毫克14%核黄素(维生素B2) 0.25 毫克18%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.0 毫克29%维生素C 0 毫克0%
维生素E 32.79 毫克234% 502 毫克25%
钠(盐) 10.1 毫克1% 78 毫克10%
4.3 毫克29% 116 毫克39%
4.61 毫克31% 6.01 毫克200%
569 毫克81% 0.74 微克1%
0.95 毫克63%


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桃(黄桃)54大卡 大黄花鱼96大卡 小黄鱼99大卡 鲫鱼108大卡
大山楂95大卡 西兰花33大卡 豆腐81大卡 凉粉37大卡
55大卡 羊角豆37大卡 36大卡 大甲88大卡
兔肉102大卡 洋葱39大卡 芭蕉109大卡 乌贼(鲜)84大卡
猪肚110大卡 琵琶虾81大卡 魔芋面7大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡
墨鱼82大卡 南瓜24大卡 臭豆腐130大卡 牛肚72大卡
凤梨41大卡 腐乳(臭)130大卡 菠萝41大卡 32大卡
小白菜15大卡 豌豆105大卡 牛肝139大卡 梨(苹果梨)48大卡
黄皮31大卡 枣(酒枣)145大卡 大豆角15大卡 茯苓16大卡
什锦菜34大卡 鸭掌56大卡 柠檬汁26大卡 对虾93大卡
姜(子姜)19大卡 茄子21大卡 海参(鲜)71大卡 马肉122大卡