松子仁营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 698 大卡35%蛋白质 13.4 克22%
碳水化合物 2.2 克1%脂肪70.6 克118%
水分 0.8 克膳食纤维 10.0 克40%
灰分(矿物质) 3.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.19 毫克14%核黄素(维生素B2) 0.25 毫克18%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.0 毫克29%维生素C 0 毫克0%
维生素E 32.79 毫克234% 502 毫克25%
钠(盐) 10.1 毫克1% 78 毫克10%
4.3 毫克29% 116 毫克39%
4.61 毫克31% 6.01 毫克200%
569 毫克81% 0.74 微克1%
0.95 毫克63%


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鸡(乌骨鸡)111大卡 泥鳅96大卡 牛肉(腿)106大卡 酸奶酪62大卡
茶水0大卡 柠檬35大卡 南瓜24大卡 海鳗鱼122大卡
黄皮31大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡 蟹(海蟹)95大卡 鸭肝128大卡
猪肚110大卡 凉瓜19大卡 胖头鱼100大卡 木瓜27大卡
玉米(鲜)106大卡 河虾84大卡 鲅鱼122大卡 豆浆13大卡
鲤鱼109大卡 鸭蛋白47大卡 31大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡
苦瓜19大卡 酱油63大卡 桔(蜜桔)42大卡 猪心119大卡
茯苓16大卡 鲢鱼102大卡 蘑菇(鲜)20大卡 番茄19大卡
柠檬汁26大卡 小白菜15大卡 43大卡 鲑鱼117大卡
草鱼112大卡 桃(黄桃)54大卡 豇豆29大卡 余甘子38大卡
海蜇头74大卡 墨鱼82大卡 葫芦14大卡 枇杷39大卡