松子仁营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 698 大卡35%蛋白质 13.4 克22%
碳水化合物 2.2 克1%脂肪70.6 克118%
水分 0.8 克膳食纤维 10.0 克40%
灰分(矿物质) 3.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.19 毫克14%核黄素(维生素B2) 0.25 毫克18%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.0 毫克29%维生素C 0 毫克0%
维生素E 32.79 毫克234% 502 毫克25%
钠(盐) 10.1 毫克1% 78 毫克10%
4.3 毫克29% 116 毫克39%
4.61 毫克31% 6.01 毫克200%
569 毫克81% 0.74 微克1%
0.95 毫克63%


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洋葱39大卡 牛肝139大卡 豆浆13大卡 凉瓜19大卡
夫鱼90大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 51大卡 豆腐干(香干)147大卡
酸奶72大卡 鹌鹑110大卡 桃(蜜桃)41大卡 棒瓜16大卡
0大卡 豆角30大卡 昆布(鲜)17大卡 青鱼116大卡
大虾90大卡 芭蕉109大卡 香瓜26大卡 山药56大卡
香蕉91大卡 酸菜14大卡 章鱼52大卡 秋葵37大卡
杨梅28大卡 灌肠134大卡 豆腐干140大卡 枣(鲜)122大卡